Gewoon een zondagmorgen…

Wat kan je toch genieten van een zondagmorgen! Gisteren had ik al lekker uitgeslapen: ik was lekker blijven liggen omdat het regende. Vandaag was ik om half 9 klaarwakker! Ik hoorde ons logeerhondje beneden piepen en hoewel ze best wat langer kan wachten, besloot ik om een lekker wandelingetje met haar te doen. Maar mijn plan was eigenlijk om te gaan hardlopen, dus trok ik vast mijn hardloopoutfit aan.  

  Het zonnetje scheen al lekker, dus was het geen straf om met de hond te lopen. Na een flink rondje haar weer thuis gebracht en toen mijn muziekje en Evy op de oren en hardlopen maar!! Het was maar 2,5km, maar het was heerlijk!!!Thuisgekomen zaten mijn meiden al heel lief tv te kijken en mijn man sliep zelfs nog! Snel de oven vast voorverwarmen en zelf onder de douche!! Broodjes in de oven en toen ze klaar waren, trommelden mijn dochters papa uit bed en zijn we met z’n viertjes gaan ontbijten met lekkere warme broodjes!! 

Dit zijn mijn favoriete ochtenden, hoe verloopt jouw favoriete ochtend?? 

Advertenties

De Sporty Girl tag

Door Linda, van lindalynn.nl werd ik getagd met de sporty girl tag… Nou ben ik nog niet zo heel lang aan het sporten, maar vond het toch leuk om deze tag in te vullen! Hier komt ie:

Wat voor sport beoefen je? Ik ben sinds vorig jaar aan het hardlopen, doe fitness met mijn collega’s en ben net gestart met Bootcamp.

Hoeveel uur per week sport je gemiddeld? Op dit moment is het 2 uur per week, want hardlopen staat even op een laag pitje.

Ben je meer een cardiomeisje, juist meer van krachttraining of helemaal zen met balansoefeningen? Ik was altijd een dansmeisje… Nu meer cardio/kracht door het hardlopen/fitness en bootcamp. Zen lukt mij nooit, ik kan mijn hoofd niet leeg krijgen. Ik heb wel een tijdje poweryoga gedaan, maar zat mij dan ondertussen te bedenken welke boodschappen ik nog moest doen…

Sport je liever alleen of met anderen samen? Ik merk dat ik het nu heel gezellig vind om met anderen samen te sporten!  

 Wat doe je als je geen zin hebt om te sporten? Bedenk je 100 smoesjes of kun je jezelf toch motiveren? Ik bedenk eerst 100 smoesjes, om uiteindelijk toch te gaan!!

Heb je een sportblunder die je kunt benoemen? Hmmm, kan zo niet echt wat noemen…. Na de eerste bootcamp les rook ik wel een walm hondenpoep, dus zou me niets verbazen als ik daar in heb gelegen….

Waar kun je je echt aan irriteren tijdens het sporten? Als kleding niet lekker zit, de verkeerde sokken of ondergoed…

Ben je van de sportieve gadgets en hypes, zoals een activiteitenmeter, speciale apps op je telefoon? Ik heb alleen de hardlopen met Evy app op mijn telefoon, verder niet!

Dit waren de vragen van de tag, leuk om te doen!! 

Bootcamp!

Omdat mijn hardlopen al even op een klein pitje staat, (lees: de motivatie is weg…) opperden mijn buurvrouwen om met hen eens mee te gaan naar bootcamp. Ze hadden dit al vaker gezegd, maar omdat mijn man op maandagavond altijd aan het werk was, was dit tot nu toe geen optie. 

Maar dat excuus kan ik dus nu niet meer aandragen, dus ging ik dit keer overstag. Omdat het maandag Pasen was, was de les naar dinsdagavond verschoven. Om 19.00u lag ik nog op mijn bed mezelf moed in te praten… Maar wie A zegt, moet ook B zeggen dus sportkleding aan en naar buiten! Gelukkig is het verzamelpunt bij ons om de hoek, we konden er zo naar toe lopen. 

Vrijwel meteen zeiden mijn buurvrouwen dat er weinig beginners waren…. Slik… Voor deze week waren de groepen samengevoegd…. 

Vol goede moed ging ik mee… Het park in! Hardlopend de berg op en af, squats, jumping jacks, push-ups enzovoort… Alles wat je onderweg tegenkomt wordt gebruikt als oefening: trappetjes, muurtjes, de glijbaan, de schommels… Na een kwartier lag mijn tong al op de grond!!! Gelukkig gaf de trainer al snel aan dat het tempo heel hoog lag en waar zij 10x sprongen deed ik er op zijn advies 5…. Ik mocht het in mijn eigen tempo doen… Ik heb op mijn buik door de blubber gekropen en op mijn kont van de berg afgegleden…. Dacht af en toe wel: “waarom doe ik dit?”

Omdat het zo’n gevorderden groep was, voelde ik me erg opgelaten doordat ik er achteraan hobbelde. Maar toen ik zei dat ik enorm respect voor ze had, kreeg ik als antwoord dat ik trots op mezelf moest zijn! Ik had tenslotte ook op de bank kunnen blijven hangen… 

Volgende week ga ik gewoon nog een keer, dan wel in de beginnersgroep. Eens kijken of ik het dan leuk vind… 

 

Hardlopen

Vorig jaar januari ben ik gestart met hardlopen. Eerst nog op fitness schoenen, om te kijken of ik het wel leuk/lekker vond. Daarna overgestapt op “echte” hardloopschoenen. Ze liepen echt heerlijk!! En ik zeg inderdaad liepen, want de afgelopen paar hardlooprondjes gaan niet zo lekker…

Ik kan niet goed zeggen waar het aan ligt. De motivatie was wel een tijdje minder, heb enorm veel aan mijn hoofd (gehad) en het lukte ook niet om mijn hoofd leeg te krijgen tijdens het lopen. Hierdoor geeft het me toch minder ontspanning dan voorheen.
Maar, ik denk ook dat het door mijn schoenen komt. Er irriteert een plekje op mijn hiel. Dacht eerst door verkeerde sokken, dus geswitcht naar hardloopsokken zonder naadjes… Maar nog geen effect. Ik merk dat ik anders ga lopen, meer richting mijn tenen loop, zodat ik mijn hiel minder belast. Maar zo maak ik er een vicieuze cirkel van…

Ik hoorde van iemand dat je eigenlijk 1x per jaar nieuwe hardloopschoenen moet aanschaffen. Hier heb ik helaas het geld nu niet voor, dus modder ik nog maar even aan met pleisters en tape op mijn hiel…. Zaterdag weer een nieuwe poging!!!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/2b7/74588420/files/2015/01/img_4186.jpg

The Color Run

Vorig jaar augustus waren we op bezoek bij mijn moeder, toen daar een hardloopevenement langskwam. Allemaal vrolijke lopers in allerlei kleurtjes: dit bleek The Color Run te zijn. Het zag er superleuk uit! Met een gekke bek zeiden mijn schoonzusje en ik tegen elkaar: “volgend jaar doen we mee!” Waarop ik zei: “maar dan eerst 20 kilo eraf!” En ja, die 20 kilo is eraf, inmiddels zelfs 28 kilo, dus toen de kaarten voor The Color Run 2014 in de verkoop gingen, moesten we wel kaarten kopen!! Ook mijn oudere zus besloot mee te doen!
Vanaf januari ben ik gaan trainen, samen met de Evy-app. Het doel was echt deze run! (Tussendoor heb ik ook nog aan een andere loop mee gedaan, maar dat is een ander verhaal…) In de vakantie heb ik alleen heel weinig gelopen, dus ik was heel benieuwd hoe het zou gaan!
Afgelopen week moest ik in Utrecht ons startpakket ophalen. Hierin zaten een t-shirt, een hoofdband, 2 tattoo’s en natuurlijk ons startnummer. Nu werd het wel heel echt!

IMG_4405.JPG
Zaterdagmiddag vertrok ik met mijn gezin naar mijn moeders huis in Vleuten, dat ligt vlakbij de Haarrijnse Plas. Mijn zus en schoonzus waren daar al, zodat hun kindjes nog even een middagdutje konden doen. Rond 14.00u liepen we naar het evenemententerrein, wij hadden natuurlijk de mazzel dat mijn moeder op 5 minuten wandelen van de start woont. De run was al sinds 12.00u bezig, dus we liepen tussen veel gekleurde renners richting het startvak. Hier kregen we eerst een warming-up en werd er afgeteld voor de start! En daar gingen we!!
Al snel bleek dat mijn schoonzusje veel sneller liep, maar zij paste haar snelheid aan mij aan, mijn zus liep nog wat langzamer. Na de eerste kilometer kwam er een “kleur-gooi-punt”. Je kunt je er niet op voorbereiden, als je maar onthoudt dat je je mond dicht hebt…
Na elk punt wandelden mijn schoonzusje en ik, zodat mijn zus er weer bij kon komen. En eerlijk gezegd vond ik dat ook niet erg om even op adem te komen! Het viel me een beetje tegen, ik kreeg mijn ademhaling niet goed onder controle!
Na 3 kilometer stonden mijn man, kinderen en de rest van de familie te wachten op ons! Dat was echt superleuk en zijn we even gestopt om de kinderen onze kleurtjes te laten zien!

IMG_4446.JPG
Vanaf dat punt hebben we naar de finish hardgelopen, waar we een zakje kleurpoeder kregen voor het laatste gooimoment.
Dit was heel erg gaaf!!
Al met al een hele leuke dag, geen hardloopwedstrijd, maar een heel gezellig hardloopevenement, voor jong en oud! Na 2 douche beurten zit er nog roze poeder in mijn oor en heel wit worden mijn schoenen ook niet meer, maar ik heb het wel gedaan!! Trots op mezelf en op mijn zus en schoonzus!! Waarschijnlijk gaan we volgend jaar weer, maar dan mèt kinderen!
Kende jij The Color Run al??

IMG_0010.JPG